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流产后可以吃红枣吗?流产怎么吃红枣最滋补?[图]

2019-10-08 22:26:06来源:励志吧0次阅读

生活中有很多女性都会出现意外怀孕的情况,这时很多人都会选择流产,但是由于流产会对身体造成较大的损伤,因此在生活方面有很多要和注意的地方,那么流产后能吃红枣吗?怎么吃最滋补?流产后是可以吃红枣的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、流产后能吃红枣

吃红枣具有益气生津、调整血脉、补脾和胃和解百毒的作用,尤其是补气血功效明显,而且红枣吃法很多,流产后的女性只要注适当食用,对于身体康复是有好处的。

2、流产后吃红枣的好处

女性进行人流之后出血过多,身体比较虚弱,尤其是做过手术的,子宫内膜创面大,出血比较多的话,就需要补充维生素和其他营养成分,红枣中含有丰富的维生素C,补充维生素C有助于增强血管壁的弹性和韧性,帮助防止再出血;此外,红枣中还有大量的葡萄糖和蛋白质,也是人体所必需的营养成分。

3、流产后多久可以吃红枣

流产后不要立即吃红枣,因为红枣有补气血的作用,刚做完流产就吃,容易导致流血不尽,最好是过十天左右再开始食用,并且要注意不要吃的太凉,也不宜过量食用。

4、流产后吃红枣注意事项

红枣虽然有补血的功效,但是没有明显的活血作用,在流产后可以适当食用,但是要注意一次不能吃太多,因为红枣皮的纤维含量高,不容易消化,吃多了会导致胀气。

5、流产后怎么吃红枣滋补

红枣可以生吃,也可以用来和枸杞,桂圆,花生,鸡蛋等食材一起做汤食用,这些食材相互搭配,是很好的补血食疗配方;此外,还可以将红枣炒黑后,加入桂圆泡水喝,既补血气,还有治疗胃寒胃痛的功效,因为红枣经过炒制以后,表皮裂开,里边的营养成分渗到水中,服用后滋补效果更好。

6、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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